After sub 4...then...?

Stryd 跑步功率計開箱(試用分享)

2020年12/20 台北馬拉松，是很多人的目標賽事，當然也是我的。

    在參加台北馬的前三四個月曾經在#Stryd 功率計的粉絲專頁上留下我想試用一下跑友們強力推薦的跑步功率計，據說能使用科學化的數據幫忙跑者們在訓練中監看自己訓練成效果與效率!  這對於一個裝備控跟數據控實在是很棒的誘惑，何況要是能增加訓練效率，減少練跑(誤)，不就代表我能花更多時間在床上睡覺!!(大誤)，光想就開心啊!

    結果在台北馬前收到了試用通知，雖然沒來得及趕上台北馬的訓練，但卻也感到非常幸運!在台北馬sub4之後，休息一陣子後，趁元旦連假三天開始體驗這個神秘又偉大的發明!

Stryd 官網:  www.stryd.tw

    剛開始的綁定有點複雜，但還好提供試用信件裡貼心的附上綁定手機，手錶，以及app資訊共享的教學，即使不了解3c產品，也能順利上手。大概五分鐘左右就完成了設定，然後元旦當天，就去給他跑了個半馬!  接下來.....我得到了平常沒見過的跑步數據!  'Power.'   'Form power.'  'Leg springs stiffness '  很好很好....看來可以好好研究一下! 還好，現在google 非常方便，stryd的數據判讀及分析都有文章可以查詢，往後會開始紀錄訓練以及分享跑步的數據....目前最有興趣的是'form power,'  它提供了跑步時身體為了維持姿勢而所耗費的虛功(除了前進以外的能power)，也剛好讓目前正在修正姿勢的我可以有一個數據可以參考!

     接下來就是開始安排訓練以及數據分析...預計每個禮拜都來檢視一下stryd跑步功率計能幫助我怎麼更有效率的訓練!  看看下一次的目標賽事:萬金石，能有什麼結果! 根據使用說明，我的下一步是準確測出 critical power... 未完...待續